Masaż klasyczny polega na zastosowaniu bodźców mechanicznych, stosowanych przez masażystę (głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wstrząsanie i wibracje) , w wyniku których następuje regulacja napięcia mięśniowego, pobudzenie przepływu krwi i chłonki w tkankach. Działanie: poprawiające ukrwienie i regenerację mięśni,, przeciwbólowe, rozluźniające, odprężające.