Sauna to zabieg, w którym organizm poddawany jest działaniu wysokiej temperatury. Pobyt w saunie powoduje intensywne nagrzanie ciała i naturalne pocenie się, co sprzyja oczyszczaniu organizmu z toksyn. Ciepło działa rozluźniająco na mięśnie, poprawia krążenie i korzystnie wpływa na pracę serca oraz układu oddechowego. Regularne korzystanie z sauny wzmacnia odporność, odpręża i poprawia ogólne samopoczucie.